婴儿肠痉挛多数情况下会自行缓解，但可通过腹部按摩、调整喂养方式等自我疗法辅助改善。肠痉挛可能与乳糖不耐受、肠道菌群失衡、胃肠动力异常、食物过敏、腹部受凉等因素有关。

1、腹部按摩

顺时针轻柔按摩婴儿腹部有助于促进肠道蠕动，缓解痉挛性疼痛。按摩前可搓热双手，避开脐部，每次持续5-10分钟。若按摩后出现呕吐或哭闹加剧，家长需立即停止并观察。

2、喂养调整

母乳喂养的婴儿，母亲应减少摄入易产气食物如豆类、洋葱等；配方奶喂养可尝试低乳糖或水解蛋白奶粉。喂奶后竖抱拍嗝15-20分钟，喂食间隔控制在2-3小时，避免过度喂养。

3、热敷缓解

用40℃左右温水袋包裹毛巾敷于婴儿腹部，每次不超过10分钟。热敷能放松肠道平滑肌，但需注意温度避免烫伤。合并发热或皮肤发红时禁止使用。

4、体位调节

让婴儿采取俯卧位或侧卧位，膝盖向腹部屈曲，有助于排气减压。飞机抱姿势也可缓解不适，家长需稳固支撑婴儿头颈部，每次维持不超过15分钟。

5、益生菌补充

双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌可调节肠道微生态平衡。使用前需确认无牛奶蛋白过敏史，避免与抗生素同服，建议在医生指导下选择合适剂型。