补气血补肾的中药配方主要有四物汤、六味地黄丸、归脾汤、金匮肾气丸、生脉饮等。这些方剂针对气血两虚、肾精不足等证型，通过不同药材配伍发挥协同作用。

1、四物汤：

由熟地黄、当归、白芍、川芎组成，是补血调经的基础方。熟地黄滋补肾精，当归活血补血，白芍养血柔肝，川芎行气活血。适用于面色苍白、月经量少等血虚证，肾虚患者可加枸杞子、山茱萸增强补肾效果。

2、六味地黄丸：

含熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味药材，以"三补三泻"为特点。熟地黄补肾填精，山茱萸涩精固脱，山药补脾益肾，配合利湿泻浊的泽泻、丹皮、茯苓，适合腰膝酸软、耳鸣盗汗等肾阴虚症状。

3、归脾汤：

以黄芪、党参、白术、茯苓补气健脾，配合龙眼肉、酸枣仁、远志等安神药材，兼有当归补血。对气血不足引起的失眠健忘、食欲不振效果显著，肾阳虚者可加淫羊藿、巴戟天温补肾阳。

4、金匮肾气丸：

在六味地黄丸基础上加入桂枝、附子温阳化气，适用于肾阳虚衰导致的畏寒肢冷、夜尿频多。方中熟地黄、山药补肾精，桂枝、附子温通肾阳，形成"阴中求阳"的配伍特点。

5、生脉饮：

由人参、麦冬、五味子组成，益气生津、敛阴止汗。人参大补元气，麦冬养阴清心，五味子收敛固涩，对气阴两虚型心悸气短、自汗盗汗有效，肾精亏虚者可加黄精、制首乌增强补益作用。

日常可配合食用黑芝麻、核桃、枸杞等药食同源食材，避免过度劳累和熬夜。气血不足者建议练习八段锦"两手托天理三焦"动作，肾虚患者可常按涌泉穴。中药使用需经中医师辨证，避免自行配伍。湿热体质者慎用温补类药物，服药期间忌食生冷油腻，感冒发热时应暂停进补。