长期不当使用手机可能对男性生殖系统健康产生负面影响，主要与电磁辐射、久坐行为、睡眠干扰等因素有关。手机辐射可能影响精子质量，久坐玩手机会导致局部温度升高，熬夜使用手机可能扰乱内分泌手机产生的非电离辐射虽然能量较低，但长期近距离接触可能对睾丸生精功能造成潜在影响。研究表明持续暴露在手机辐射环境下，精子活力可能下降，畸形率可能上升。将手机放在裤袋的习惯会使睾丸长时间处于辐射环境中，局部温度可能升高，不利于精子正常发育。部分男性喜欢躺着玩手机，这种姿势可能压迫会阴部血管，影响生殖器官血液循环。

沉迷手机游戏或社交软件可能导致久坐时间延长。连续数小时保持坐姿会使阴囊温度上升，破坏精子适宜生存环境。夜间过度使用手机可能抑制褪黑素分泌，导致睡眠不足进而影响睾酮等激素正常分泌。睡前刷手机带来的蓝光刺激可能干扰生物钟，长期可能造成内分泌紊乱。部分人群因手机使用产生焦虑情绪，这种心理压力可能通过神经内分泌途径影响生殖功能。

建议控制每日手机使用时间，避免将手机放在裤袋或贴身携带。使用耳机接听电话减少头部和身体接触辐射，工作间歇适当活动改善局部血液循环。保持规律作息，睡前1小时停止使用电子设备。出现生殖功能异常应及时就医检查，避免自行服用壮阳药物。日常可增加深色蔬菜、坚果等富含抗氧化物质食物的摄入，适度运动有助于维持生殖系统健康。