预防霉菌性外阴炎可通过保持会阴清洁干燥、避免滥用抗生素、合理选择贴身衣物、调节饮食结构、增强免疫力等方式实现。霉菌性外阴炎主要由假丝酵母菌感染引起，常表现为外阴瘙痒、灼痛、白色豆渣样分泌物等症状。

1、保持清洁干燥

每日用温水清洗会阴部，避免使用碱性洗液或过度冲洗阴道。清洗后及时擦干水分，尤其是月经期、运动后或出汗较多时。选择透气性好的卫生巾或护垫，并定时更换。避免长时间穿着潮湿泳衣或紧身裤，减少会阴局部闷热潮湿环境。

2、避免滥用抗生素

长期或频繁使用广谱抗生素可能破坏阴道菌群平衡，导致假丝酵母菌过度繁殖。使用抗生素时应严格遵医嘱，必要时可配合使用乳酸菌阴道胶囊等微生态制剂。感冒等轻微感染时无须自行服用抗生素。

3、合理选择衣物

优先穿着纯棉、透气的内裤，避免化纤材质对皮肤的刺激。内裤应每日更换并用热水烫洗，阳光下晾晒杀菌。减少穿着紧身牛仔裤、连裤袜等易造成局部摩擦和潮湿的衣物。新购内衣需清洗后再穿着。

4、调节饮食结构

减少高糖食物摄入，如甜点、含糖饮料等，高糖环境易促进真菌生长。适量补充含益生菌的酸奶、泡菜等发酵食品，帮助维持阴道微生态平衡。增加西蓝花、大蒜等富含抗真菌成分的食物，适当补充维生素B族和锌元素。

5、增强免疫力

规律作息避免熬夜，每周进行适度有氧运动如快走、游泳等。控制慢性疾病如糖尿病，维持血糖稳定。压力过大时可通过冥想、深呼吸等方式调节，长期应激状态可能降低免疫功能。免疫力低下者可咨询医生使用转移因子口服溶液等免疫调节剂。