泡脚对身体有什么好处和作用是：促进血液循环、促进新陈代谢、改善失眠、温暖身体。

1、促进血液循环

泡脚能促进足底或小腿的血液循环，加速局部血液流动，扩张血管。

2、促进新陈代谢

浸泡脚时，脚毛孔扩张，体内血液流动加动，增加血液循环后调节体内各器官功能，促进新陈代谢。

3、改善失眠

晚上睡觉前用温水浸泡脚，可刺激脚底神经血管，促进血液循环，改善大脑血液供应，改善失眠，有助于入睡。

4、温暖身体

手脚冰凉的人，经常泡脚可以促进血液循环，让血液到达四肢，缓解手脚冰凉，温暖身体。