怀孕初期吃富含蛋白质的食物、富含叶酸的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物对胎儿发育好

1、富含蛋白质的食物

可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。孕妇早期摄入丰富的蛋白质有利于胎儿的生长发育。

2、富含叶酸的食物

在妊娠早期需要补充叶酸来预防胎儿畸形，你可以吃一些富含叶酸的食物，如橙子、葡萄柚、菠菜、芹菜、动物内脏等。

3、富含维生素的食物

猕猴桃、橘子、生菜等。在一定程度上，B维他命有利于胎儿神经系统的发育。维他命C可预防缺铁性贫血等。

4、富含矿物质的食物

主要是钙、铁等矿物质，可食用豆制品、乳制品、瘦肉等，有利于胎儿的生长发育。