子宫内膜薄患者通过饮食调理、情绪调理、生理保健可以恢复快一点。

1、饮食调理

由于雌激素水平低导致子宫内膜薄，平日需要补充适量的雌激素，也可以多吃富含雌激素的食物，比如补血活血的食物。比如大豆、豆制品等食物都富含天然雌激素，可以在一定程度上补充雌激素。此外，患者适合多吃黑木耳、豆浆、蛤蜊、黑芝麻等食物。

2、情绪调理

治疗后，患者不应让不良情绪影响自己，避免过度焦虑，多放松，有效调节内分泌，有助于修复子宫内膜。

3、生理保健

在生理期，注意腹部和下半身的温暖，在腹部放一个热垫，注意温度不能太高，以免灼伤皮肤。该方法有效加速腹部血液循环，减少疾病，也能帮助患者调节月经。