舌头咬破了通常能自愈。轻微的舌头咬伤一般无需特殊处理，伤口可在短时间内自行愈合。若伤口较深或出现感染迹象，则需及时就医。

舌头黏膜血供丰富，再生能力强，轻微咬伤后局部可能短暂出血或肿胀，但通常1-3天内会逐渐愈合。期间避免进食辛辣、过烫或坚硬食物，用淡盐水漱口有助于清洁创面。多数情况下，此类损伤不会影响正常进食和言语功能。

当咬伤导致持续出血超过10分钟、伤口深度超过2毫米或出现明显组织缺损时，自愈概率降低。伴随剧烈疼痛、发热、化脓等症状可能提示继发感染，需由医生评估是否需清创缝合或抗感染治疗。糖尿病患者、免疫功能低下者等群体更易出现愈合延迟。

日常应注意进食时细嚼慢咽，避免分心说话或匆忙用餐。若反复发生无意识咬舌，建议排查癫痫、神经系统疾病等潜在病因。愈合期间保持口腔卫生，必要时使用医用漱口水预防感染。