正常男性射精时间存在较大个体差异，多数情况下阴茎插入阴道后射精潜伏期为3-10分钟。射精时间受生理状态、心理因素、性经验等多种因素影响，单纯以时间长短判断是否正常并不科学。

在双方满意度良好的情况下，即使射精时间短于3分钟也不视为异常。部分男性因龟头敏感度高、交感神经兴奋性强可能导致射精较快，通过行为技巧训练如停动法、挤压法可适度延长。规律的性生活有助于建立适应性反应，骨盆底肌肉锻炼能增强射精控制能力。伴侣间的充分沟通与配合可缓解紧张情绪，改变单一性交体位也能分散注意力。这些生理性因素通常无须医疗干预，通过调整生活方式即可改善。

若持续出现插入前或插入后1分钟内射精，并引发个人困扰，可能属于早泄范畴。这种情况可能与慢性前列腺炎、甲状腺功能亢进等躯体疾病相关，也可能是由于焦虑抑郁等心理因素导致。包皮过长、尿道炎等局部刺激也会影响射精控制。糖尿病神经病变、脊髓损伤等神经系统疾病可能造成射精功能障碍。某些抗抑郁药物如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片的副作用可能延迟射精。对于病理性早泄需针对原发病治疗，医生可能推荐盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物，局部麻醉剂如利多卡因凝胶也可降低敏感度。

建议保持适度性生活频率，避免过度自慰或刻意追求延长时间。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，双方通过非插入式性行为探索愉悦方式。饮食中适量补充锌元素与维生素E，穿宽松棉质内裤减少局部刺激。若射精时间持续引发焦虑或影响性生活满意度，可前往正规医院男科或泌尿外科就诊评估，切勿自行服用所谓壮阳药物或保健品。