导语：肝火旺盛在中医看来是一种常见的疾病，主要是因为生活不规律、不良的情绪导致的，其主要特征是脾气暴躁、头痛和两胁痛、看东西模糊、眼睛干涩和耳鸣等。

　　肝火旺盛的原因

　　1、长期熬夜

　　晚上正是各个器官修复的黄金期，其中也包括肝脏。睡着后大量血液流向肝脏，使得肝脏得到足够血液和营养滋养。然而，长期熬夜和睡眠不足可影响肝细胞修复和再生，增加肝脏负担，久而久之诱发肝火旺盛。

　　2、不合理的饮食结构

　　大鱼大肉的吃、偏爱于辛辣刺激性食物，这些食物在肝脏中完成分解和代谢，不节制的吃可刺激肝脏，增加肝脏负担，影响肝脏血液循环，易造成肝火旺盛。

　　3、不良的情绪

　　日常生活中若是持续处于焦虑、恐惧或抑郁等不良情绪中，常常因为小事而发怒，易紊乱内分泌系统，久而久之导致肝火旺盛。

　　哪些中药能帮助去肝火

　　1、薏苡仁

　　把适量的薏苡仁、车前草和香兰叶共同放在锅中煎煮，过滤渣取汁代茶饮用，能起到清肝利湿和败火效果，特别适合肝胆湿热者。

　　2、甘草

　　把适量的金银花、甘草和薄荷共同放在锅中煎煮，过滤渣取汁代茶喝，能起到清热养肝效果，帮助降肝火。

　　3、金银花

　　金银花清热解毒效果良好且性质温和，能帮助缓解多种热性病，包括身体发热、咽喉干燥和肿痛、肝火旺盛等。把金银花跟蒲公英以及野菊花搭配在一起，能提高肝脏排毒能力，辅助降肝火。

　　4、车前草

　　车前草除了能保肝护肾外，也能起到清热利肝效果，减轻肝胆热性疾病。把车前草放在杯子中用热水冲泡代茶喝，能清热凉血和养肝。

　　5、白蒺藜

　　白蒺藜归肝经和肺经，能起到散肝风效果，而且也能泻肝火，帮助减轻肝火郁积所造成的情绪波动大和困倦。

　　6、夏枯草

　　夏枯草能起到清肝明目效果，同时也能清热泻火，减轻肝火旺盛所造成的头痛、头晕和眼痛。