艾滋病病毒在体外存活时间一般为几分钟至几小时，具体时间受环境温度、湿度、暴露介质等因素影响。艾滋病病毒主要通过血液传播、性传播和母婴传播三种途径感染人体，日常接触不会传播该病毒。

艾滋病病毒在体外环境中的存活能力较弱，离开人体后很快失去活性。干燥环境中病毒存活时间更短，通常在几分钟内失活。潮湿环境中病毒存活时间可能延长至几小时，但病毒载量会迅速下降。病毒在血液或其他体液中的存活时间比在干燥物体表面更长，但依然无法长期存活。病毒对高温敏感，56摄氏度环境下30分钟即可灭活，常规消毒剂如含氯消毒剂、75%酒精等也能有效杀灭病毒。

艾滋病病毒不会通过空气、食物、水、日常接触传播。与感染者共用餐具、拥抱、握手等行为不会导致感染。病毒也无法通过完好皮肤侵入人体，必须通过开放性伤口或黏膜接触感染者体液才可能传播。正确使用安全套可有效阻断性传播途径，母婴传播可通过药物阻断将感染概率降至极低水平。怀疑存在高危暴露后，应在72小时内尽快就医评估是否需要进行暴露后预防。

预防艾滋病病毒感染最有效的方法是避免高危行为，包括不安全性行为、共用注射器等。医疗机构应严格执行消毒规范，确保医疗器械安全。日常生活中无须过度恐慌，但接触他人血液或体液时需做好防护。如发生可能暴露的情况，应及时到正规医疗机构进行专业评估和处理。