酒后头疼最快最有效的方法有：头部按摩、多喝水、适当休息、服用药物。

1、头部按摩

可适当按摩头部，放松头部，缓解头部血管痉挛，缓解酒后头痛症状。

2、多喝水

通过稀释血液中的酒精浓度，可以增加酒精的排泄，减轻酒后头痛的症状。

3、适当休息

适当休息可促进肝脏酒精代谢，缓解酒后头痛症状。

4、服用药物

可以服用一些药物来缓解头痛。

以上方法可以缓解酒后头痛。如果持续头痛，建议及时就医，在医生指导下规范治疗。