五个月宝宝流鼻涕咳嗽可通过保持室内湿度、调整喂养姿势、清理鼻腔分泌物、使用生理盐水滴鼻、遵医嘱用药等方式缓解。这些症状通常由感冒、过敏、环境干燥、呛奶、呼吸道感染等原因引起。

1、保持室内湿度

室内空气干燥可能刺激宝宝鼻腔黏膜，加重流鼻涕症状。使用加湿器将湿度维持在50%-60%，或悬挂湿毛巾增加湿度。避免加湿器直吹宝宝，定期清洁设备防止霉菌滋生。若宝宝同时有咳嗽，适当湿度有助于稀释呼吸道分泌物。

2、调整喂养姿势

呛奶可能导致奶液进入鼻腔引发咳嗽。喂养时让宝宝保持头高脚低体位，母乳喂养时注意衔接姿势。喂奶后竖抱拍嗝15-20分钟，减少胃食管反流。若宝宝鼻塞严重，可尝试少量多次喂养，避免因呼吸困难导致呛咳。

3、清理鼻腔分泌物

使用婴儿专用吸鼻器清除鼻涕，操作前先用温热毛巾敷鼻部软化分泌物。选择球形头吸鼻器，单侧鼻孔按压时另一侧需保持开放。每日清理2-3次，过度清理可能损伤鼻黏膜。清理后可用棉签蘸取少量凡士林涂抹鼻前庭预防皲裂。

4、使用生理盐水滴鼻

生理性海水鼻腔喷雾能稀释黏稠鼻涕，缓解鼻塞。选择等渗型配方，每次每侧鼻孔喷1-2下，每日不超过4次。喷雾后保持宝宝头后仰姿势10秒，随后立即用吸鼻器清理。避免使用含药物成分的滴鼻剂，可能引起反弹性鼻充血。

5、遵医嘱用药

若症状持续超过3天或出现发热，需就医排除呼吸道合胞病毒感染等疾病。医生可能开具小儿伪麻美芬滴剂缓解鼻塞，或氨溴特罗口服溶液稀释痰液。禁止自行使用镇咳药，婴儿咳嗽反射较弱，抑制咳嗽可能导致分泌物滞留。细菌性感染时需按医嘱使用阿莫西林颗粒等抗生素。