月经延迟6天伴有腰酸和小腹痛的情况，可能需要引起一定的重视，尤其是频繁出现或持续加重时，应及时就医以明确原因。

月经延迟是比较常见的现象，通常与内分泌波动、情绪压力、过度疲劳或生活习惯改变等因素相关。腰酸和小腹痛则可能是经期即将到来的信号，也可能与其他潜在健康问题，比如子宫疾病、卵巢功能异常或早期怀孕等有关。

如果短期延迟且伴随轻微不适，可能无须担忧。但腰酸和小腹痛加重或伴有异常症状（如阴道异常分泌物、剧烈疼痛或发热），可能提示炎症或其他问题。如有怀孕可能，月经推迟也可能是早孕表现，应结合早孕试纸或血HCG检查加以确认。

建议养成记录月经周期的习惯，注意生活起居规律，减轻压力，饮食均衡。如果月经延迟超过两周或伴随剧烈不适，建议尽早到医疗机构妇科检查看诊，由医生全面评估并处理。